Kava ryte ar vakare: kada gerti geriausia?

Įžanga
Kavos puodelis dažniausiai siejamas su rytine energija, tačiau ar tikrai ryte yra geriausias laikas ją gerti?

1. Kada gerti kavą ryte?

• Geriausia 9–11 val., kai kortizolio lygis krenta.
• Rytinis espresas suteikia energijos dienos pradžiai.

2. Ar verta gerti kavą vakare?

• Priklauso nuo jautrumo kofeinui.
• Galima rinktis kava be kofeino (decaf).

3. NUVO rekomendacijos:

• Ryte: Brazilijos Coffeebrewer – stipriam startui.
• Vakare: Decaf arba Kolumbijos Tolima – švelniam ritualui.

Kavos gėrimo laikas turi įtakos savijautai. Atrask tinkamą laiką ir pupeles savo ritualui.