Kavos ritualas ryte – kaip susikurti tobulą pradžią

Kava – ne tik kofeinas, tai mažas rytinis ritualas, padedantis pradėti dieną ramiai ir su gera energija.

Kodėl svarbus rytinis ritualas?

Rytinė kava:

• Padeda „įsijungti“ be streso.

• Suteikia stabilumo jausmą.

• Sukuria ramybės momentą prieš dieną.

Kaip susikurti savo ritualą?

1. Rask laiką sau. Net 10 minučių be telefono gali pakeisti visą dieną.

2. Pasiruošk mėgstamą puodelį. Smulkmenos kuria nuotaiką.

3. Pasirink kavą pagal dienos ritmą:

   • Stipriam rytui: Brazilijos Coffeebrewer.

   • Ramiam startui: Guatemala Coffeebrewer.

   • Subalansuotai dienai: Kolumbijos Tolima „Excelso“.

NUVO rekomendacijos

• Brazilijos Coffeebrewer – energijos pliūpsniui.

• Guatemala Coffeebrewer – švelniam, maloniam rytui.

Kava ryte – ne įprotis, o savęs priežiūros ritualas. Skirk laiko sau, ir net pirmadienis kvepės kaip sekmadienis.