Kavos pakaitalai: ką rinktis, jei nori mažiau kofeino?
Kavos pakaitalai – ar verta išbandyti?
Ne visi gali ar nori gerti kavą su kofeinu. Kai kuriems jis kelia nerimą, trukdo miegui arba tiesiog norisi atrasti naujų skonių. Tokiais atvejais puikus sprendimas yra kavos pakaitalai – gėrimai, kurie gali suteikti energijos ar tapti maloniu ritualu be kofeino.
Populiariausi kavos pakaitalai
1. Cikorijos kava
- Vienas seniausių kavos pakaitalų.
- Skonis – šiek tiek kartokas, primenantis kavą.
- Privalumai – visiškai be kofeino, gerina virškinimą.
2. Miežių kava
- Populiari Italijoje.
- Malonus, salyklinis skonis.
- Privalumai – be kofeino, tinka vaikams ir nėščiosioms.
3. Kakava
- Natūraliai turi teobromino, kuris švelniai stimuliuoja.
- Skonis – šokoladinis, malonus.
- Privalumai – antioksidantai, mineralai, nuotaikos pagerinimas.
4. Matcha arbata
- Japonų žaliosios arbatos milteliai.
- Turi kofeino, bet jo poveikis švelnesnis ir ilgesnis nei kavos.
- Privalumai – antioksidantai, energija be staigių šuolių.
5. „Golden milk“ (ciberžolių gėrimas)
- Pienas su ciberžole, imbieru, cinamonu.
- Skonis – prieskoninis, šildantis.
- Privalumai – priešuždegiminės savybės, ramina organizmą.
Kada verta rinktis kavos pakaitalus?
- Jei esi jautrus kofeinui.
- Jei nori sumažinti kavos kiekį, bet išlaikyti ritualą.
- Jei ieškai įvairovės – kava ryte, o vakare šiltas pakaitalas.
NUVO rekomendacijos
Nors šiuo metu NUVO specializuojasi kavos pupelėse ir arbatoje, kavos pakaitalus verta derinti prie savo įpročių:
- Ryte – matcha arba kakava energijai.
- Dieną – cikorija ar miežių kava kaip alternatyva.
- Vakare – golden milk ar žolelių arbata atsipalaidavimui.
Kavos pakaitalai nereiškia, kad turi atsisakyti kavos skonio ar ritualo. Jie suteikia galimybę paįvairinti kasdienybę, sumažinti kofeino vartojimą ir atrasti naujus skonius.
👉 Atrask NUVO arbatos pasirinkimą